Bewegungs- und Tanztraining

Gesundes Bewegen kombiniert mit freiem Tanz

In diesen Übungslektionen werden zwei Trainingsformen zusammengeführt.
Einerseits werden die Strukturen durch geeignete Übungen mobilisiert, gekräftigt und gedehnt. Das Augenmerk liegt auf der Wahrnehmung des eigenen Bewegungsverhaltens, was die Möglichkeit bietet, angeeignete ungünstige Bewegungsmuster zu korrigieren. Nur wenn wir unserem Körper Aufmerksamkeit schenken, können wir die Bewegungskoordination verbessern und uns präventiv oder allenfalls schmerzlindernd durch den Alltag bewegen.
Andererseits wird die Lektion immer wieder gespickt mit Tanzimprovisationsthemen. Dabei geht es ums mentale loslassen und sich geschehen lassen. Im geschützten Rahmen werden Tanzthemen angeleitet, welche zu diversen Musikrichtungen frei ausgeübt werden. Dabei steht nicht die Form im Vordergrund, sondern das eigene momentane Bedürfnis sich tänzerisch auszudrücken.
Durch die Kombination von gesundem Bewegungstraining und freiem Tanz wird der Kursteilnehmer auf körperlicher, geistiger wie auch seelischer Ebene angesprochen. Somit wird dem Menschen in seiner Ganzheit Rechnung getragen.

Kursleitung

Letizia Ebner-Spuhler

Seit klein auf war Tanzen immer ein wichtiges Element in ihrem Leben. Im Sommer 2004 hat sie die dreijährige Vollzeitausbildung zur Gymnastik- und Bewegungspädagogin des Schweizerischen Berufsverbandes für Tanz und Gymnastik (SBTG) bei Ursula Dietrich in Baden abgeschlossen. Im Jahr 2007 kam der eidgenössische Fachausweis zur Gymnastikstudioleiterin dazu. Seither ist sie regelmässig an Weiterbildungen im Bereich Tanz anzutreffen. Ende Juni 2019 hat sie erfolgreich den Lehrgang Basic Move der Spiraldynamik abgeschlossen.

Im Sommer 2015 hat Letizia Ebner die administrative Leitung der Bewegungsräume Brugg mit Freude übernommen.

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Letizia Ebner-Spuhler